[腾讯课堂][天下网校]中式普拉提瑜伽教程_瑜伽视频教程[百度云盘]



西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。


大家一听到“普拉提”这三个字时,不要以为是古希腊的甜点。它是德国一个叫普拉提的人发明的一项运动。约瑟夫.普拉提(Joseph.Pilates)于1880年在德国出生。童年时体弱多病,患有佝偻病、哮喘及风湿病等。为了克服这些疾病,他进行健美训练、体操等各类运动,并自创了一套训练方法,结合了东西方不同类型的运动方法。把东方的“柔和”(如瑜珈、太极,强调练习时的身心统一,每个姿势都要和呼吸协调,达到身心整体和谐)和西方的“力量”(如拳击、搏击,注重身体肌肉和机能的训练)紧密地结合在一起。


此课程由腾讯课堂发布,微夏博客收集整理于网络,如有侵权可联系微夏博客删除。

请支持原版!课堂官方链接:https://ke.qq.com/course/110926


TIM截图20181125173059.png



课程目录:

01.普拉提基础知识[vxia.net]
02.普拉提基本动作讲解(一)
03.普拉提基本动作讲解(二[vxia.net])
04.普拉提之极塑美臀(一)
05.普拉提之极塑美臀(二)
06.普拉提之极塑美腿(一)
07.普拉提之极塑美腿(二[vxia.net])
08.普拉提之练掉拜拜肉
09.普拉提之美背计划[vxia.net]
10.普拉提之美胸计划
11.普拉提之极塑美腹—上腹部
12.普拉提之极塑美腹—中腹部
13.普拉提之极塑美腹—下腹部
14.普拉提之极塑美腹—侧腹部
15.普拉提之综合美体[vxia.net]


TIM截图20181125173239.png


课程截图:

TIM截图20181125173328.png


TIM截图20181125173338.png


TIM截图20181125173348.png


声明:此资源由微夏博客 [vxia.net] 收集整理于网络,如有侵权,请联系微夏博客 [copyright@vxia.net] 删除处理。

下载地址:

[腾讯课堂][天下网校]中式普拉提瑜伽教程_瑜伽视频教程[百度云盘]



赞赏
X
赞赏方式:
  • 支付宝
  • 微信

打开支付宝扫一扫

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://www.vxia.net/post-1468.html

相关推荐

评论

  1. 好奇宝宝Google Chrome 71.0.3578.98 非主流操作系统
    2018-12-22 21:01
    试试看
  1. 天天Google Chrome 63.0.3239.132 Windows 7
    2018-11-28 10:39
    中式普拉提瑜伽教程_瑜伽视频教程  失效了
    1. 2018-11-28 12:52
      @天天:2018-11-28 12:51 已更新资源链接
  1. 嘻嘻嘻Google Chrome 70.0.3538.110 Windows 7
    2018-11-28 08:53
    [腾讯课堂][天下网校]中式普拉提瑜伽教程_瑜伽视频教程[百度云盘]  一出来就失效了,什么鬼?
    1. 2018-11-28 12:52
      @嘻嘻嘻:2018-11-28 12:51 已更新资源链接


你肿么看?

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。